1. Не делать резких движений.
2. Возможны разные реакции организма после проработки (головная боль, тошнота, утомляемость или воздушность, одухотворенность, энергичность или боль в мышцах). Все реакции индивидуальные и не прогнозируемые.
3. Слушать тело. Хочется поспать – спать, хочется прогуляться – гулять и т.д.
4. Выпить сладкий чай или съесть фрукты (чтобы подкинуть телу топливо), т.к. погружение энергозатратно.
5. На следующий день возможна сонливость или наоборот активность, т.к. разрушаются старые нейронные связи и образовываются новые.
6. Минут 15 побыть в тишине, не нужно ни с кем разговаривать, смотреть чаты в телефоне, или серфить интернет.