1. Умываем лицо прохладной водой;

2. Выпить стакан воды (не через силу, для комфорта во время сеанса);
3. Сделать все необходимые дела физиологического характера (туалет, принять душ);
4. Отключить все средства связи (другие телефоны, планшеты)
5. Обеспечить свободное время, предупредив близких и родных о том, что вы недоступны
1,5- 2 часа.
6. Погружение проходит в расслабленном положении, полулежа. Подготовьте одеяло,
возможно станет прохладно, так же подготовьте подушку, для проработки гнева.
7. Установите или положите смартфон таким образом, чтобы он вам не мешал. Не нужно
держать его в руках.
8. Нужны наушники, желательно беспроводные.
9. Животных нужно убрать из комнаты.
10. Если во время проработки захочется в туалет, сказать об этом специалисту и спокойна
молча пойти в туалет. Предупредить домашних, чтобы не мешали и не подходили к вам с
разговорами.

В день диагностики/консультации ЗАПРЕЩЕНО:
1. Кофе и другие стимуляторы (кофеин, теанин, зеленый чай, адаптогены и т.д.);
2. Алкоголь (за 2 дня ДО и 2 дня ПОСЛЕ проработки); Сигареты за 3 часа до проработки и диагностики;
3. Прорабатываться, если вы не выспались и чувствуете сильную усталость;
4. Тяжелая тренировка в день проработки;

ЗАПРЕЩЕНО:
1. Если вы находитесь на лечении или состоите на учете у психиатра;
2. Если вы находитесь в острой фазе депрессии и принимаете медицинские препараты,
выписанные лечащим врачем;
3. Если у вас диагноз – шизофрения.